SAÚDE NA PONTA DOS DEDOS
Aspectos das
unhas que podem indicar problemas
Secas, quebradiças e com crescimento
lento:
Hipotireoidismo, menopausa.
Amareladas e com discreta coloração
arroxeada na base:
Diabetes.
Avermelhadas: problemas cardiovasculares.
Brancas: Doenças de fígado.
Manchas Brancas: Deficiência alimentar.
Manchas escuras: Melanoma, tipo de câncer de pele.
Deformações: doenças cardiopulmonares ou asma.
DICAS DIVERSAS
Conserve melhor seu fogão: Para evitar que o forno do seu fogão
enferruje, deixe a porta aberta até ele esfriar completamente.
Álcool para limpar fogão e geladeira: As partes esmaltadas do fogão e
também da geladeira ficarão clarinhas e brilhantes com um pano embebido de
álcool.
Vinagre tira manchas de mofo: Para uma peça de madeira manchada de
mofo, nada melhor do que limpá-la com vinagre fervido.
Não esqueça de fechar o zíper: Quando for lavar as roupas, antes de
meter tudo no tanque ou na máquina, dê uma verificada nos zíperes das
calças,vestidos e blusões. Tenha certeza de que estão todos bem fechados. Lavar
roupa com o zíper aberto
é comprometer o seu funcionamento para sempre. É inevitável que se estraguem se
estiverem abertos.
DICAS DE LIMPEZA
Deixe as meias mais brancas e sem
odores: Coloque em
um recipiente com água fervente e suco de limão.
Para tirar brigadeiro do tapete: Retirar o excesso e depois passar
creme de barbear, deixar um tempo e passar a esponja.
Para tirar o odor dos tênis: Coloque areia higiênica para gatos
dentro de uma meia e deixe no interior do tênis quando não estiver sendo usado.
Para eliminar
refrigerante do tapete: Passar uma mistura de duas colheres de água e duas
colheres de vinagre branco, esfregar com a esponja.
O QUE PODE AGRAVAR A DEPRESSÃO
Comprovadamente
uma doença grave, a depressão só deve ser tratada com técnicas que tenham o
aval da medicina. Eis algumas recomendações de especialistas:
Diagnósticos incorretos: É preciso ter cuidado na escolha do
psicólogo ou psiquiatra. Erros na terapêutica podem atrasar recuperação ou
agravar o caso.
Automedicação: Quem não tem depressão e toma
antidepressivo sofre alterações nos mecanismos reguladores do cérebro.
“Antidepressivos não devem ser usados como calmantes, pois são substâncias
específicas para a correção do humor ou do afeto”, alerta a Psiquiatra Helena
Maria Calil, do Departamento de Psicobiologia da Universidade Federal de São
Paulo. O uso indevido pode causar dependência.
Terapias alternativas: Fitoterapia, reiki, shiatsu e RPG
jamais devem ser vistos como tratamento para depressão. Se fazem a pessoa se
sentir melhor, podem ser um complemento. Complexos energéticos muito difundidos
na internet como estimuladores das funções cerebrais e inibidores do quadro
depressivo não têm eficiência comprovada. Os tratamentos com aval científico,
por outro lado, são fruto de anos de pesquisas rigorosas que determinam a
eficácia e os efeitos colaterais.
Autodiagnóstico: Leigos podem perceber os sintomas,
mas um diagnóstico preciso só pode ser feito por especialistas. Ao observar
baixa de humor, redução de prazer, perda de interesse, pessimismo, baixa de
autoestima e queda de energia, especialmente se mais de um sintoma aparece ao
mesmo tempo, deve-se procurar um profissional. Outras doenças podem ser
confundidas com a depressão. Se há histórico pessoal ou familiar, até sintomas
mais sutis devem motivar uma consulta.
Prescrição incorreta: O único profissional realmente
gabaritado para receitar medicamentos antidepressivos é o psiquiatra. A
associação Brasileira de Psiquiatria não recomenda que clínicos de outras
especialidades os prescrevam.
VITAMINAS? COMA FRUTAS
Abacate – O que contém: Vitaminas A, C, E as do complexo B. Para que serve: Combate problemas de
visão estimula o crescimento de ossos e dentes, além de atuar no processo de
renovação da pele. Ajuda a bloquear agentes cancerígenos e a reduzir o
colesterol.
Acerola – O que contém: Vitamina C. Para que serve: protege os pulmões dos danos por bronquite e
combate os radicais livres.
Banana – O que contém: Potássio. Para que serve: Evita fadiga e alterações nos batimentos cardíacos
ajuda a repor a falta de açúcar no sangue e reduz a acidez do estômago.
ALIMENTOS ORGÂNICOS – V
Limpe suas frutas e hortaliças
- Lave o
alimento em água corrente e retire a sujeira com uma escovinha.
- Remover a
casca reduz o consumo de pesticidas, mas significa a perda de muitos nutrientes.
- Deixar os
alimentos de molho em solução com cloro elimina os parasitas.
- Os
orgânicos não contêm agrotóxicos, mas recebem adubos naturais, como esterco.
Portanto, devem ser lavados com atenção.
EVITE EXCESSO COM OS PRODUTOS DE
HIGIENE
Muitos produtos de limpeza não limpam
melhor quando você usa mais. Apenas o planeta fica mais poluído. O uso de
produtos de higiene pessoal e até de limpeza domestica deve ser na medida
adequada. Isso é melhor para o meio ambiente e também para seu bolso.
Pasta de dente – Para uma boa escovação
dos seus dentes, você só precisa de um pingo de creme dental. Colocar pasta em
toda a superfície das cerdas é instrução de fabricante para vender mais. Na
prática, só faz mais espuma, o que polui o ambiente.
Detergente
de louça – Da mesma forma, o detergente líquido na hora de lavar a louça. Cinco
gotas na esponja a cada cinco peças de louça são mais do que suficiente. Se a
panela estiver muito engordurada, ferva um pouco de água e despeje sobre ela com
poucas gotas de detergente. A ação da água quente tem resultado superior ao
molho de duas colheres do produto.
Xampu –
Experimente diluir um pouco de xampu ou condicionador em água, na mão e não no
frasco, antes de espalhá-los nos cabelos.
Sabão em pó –
Siga as recomendações do fabricante do fabricante para as medidas de sabão na
lavagem das roupas e determine a dose com cuidado.
Remoção de manchas – Sempre que for necessário remover uma mancha, opte pelo alvejante sem
cloro mais adequado para ela. Alvejantes sem cloro poluem menos.
O QUE É O CÂNCER?
O câncer é
uma doença em que as células do corpo apresentam um crescimento diferente das
células normais, invadindo os tecidos.
Os 7 sinais de advertência de câncer!
1. Mudança de Hábitos intestinais ou urinários.
2. Um ferimento que não cicatriza
3. Sangramento incomum ou secreção.
4. Nódulo no seio ou qualquer outro lugar.
5. Indigestão ou dificuldade ao engolir.
6. Mudança óbvia na verruga ou manchas na pele.
7. Tosse persistente ou rouquidão.
TIPOS DE CÂNCER
Câncer de mama: O câncer de mama é uma das causas de
morte mais freqüente em países ocidentais. Em nosso país observamos aumento
progressivo na sua incidência, daí a importância da prevenção através de:
*Autoexame. *Exame feito pelo médico anualmente. * Mamografia a partir dos 40
anos de idade.
Câncer de colo de útero: é a terceira causa de morte entre as
mulheres brasileiras e só há uma forma de diminuir este índice: *Fazendo o
exame preventivo chamado papanicolau uma vez por ano. *Evitando contrair
doenças sexualmente transmissíveis, fazendo uso de preservativo. *Procurando o
médico ginecologista, uma vez por ano.
Câncer de boca: O câncer de boca também é curável
quando diagnosticado precocemente. O surgimento se relaciona ao hábito de
fumar, a má higiene oral a ao abuso de álcool. Como a cura e possível no início
da doença, procure seu dentista ou seu médico notando qualquer alteração da
cavidade oral.
Câncer de pulmão: O câncer de pulmão responde por um
alto índice de mortalidade, cuja incidência já está comprovada, ocorre em
pessoas que fazem uso contínuo do fumo. Estão também relacionados ao tabagismo
o câncer de pulmão, laringe, esôfago, bexiga, o câncer de pâncreas. As chances
de ter a doença diminuem quando você para de fumar.
Câncer de próstata: A próstata é uma glândula que só o
homem possui e que se localiza na parte baixa do abdome. É uma doença que pode
ser fatal, mas é curável quando descoberta no início. Para um diagnóstico
precoce, é importante que a partir dos 50 anos o homem procure o médico
regularmente, e realize o exame de sangue avaliando o nível do seu PSA e faça o
exame de toque retal.
Câncer de intestino: O câncer de intestino é uma doença
curável se for atendida no início. Ao notar sangramento vivo nas fezes, procure
imediatamente o médico. Lembre-se que nem sempre o sangramento pelo reto (nas
fezes) tem como causa hemorróidas. E apartir dos 50 anos é importante realizar
o exame de sangue nas fezes e colonoscopia.
Câncer de pele: este está relacionado com a exposição
solar principalmente em indivíduos brancos. Geralmente se cura por cirurgia. As
recomendações são: evitar exposição ao sol no horário de 10h as 16h e fazer o
uso de protetor solar.
Câncer de testículo: O sintoma mais comum é o
aparecimento de nódulo duro e inodor. Por isso, é importante que o homem se
familiarize com o tamanho e a consistência de seus testículos, facilitando a
identificação de qualquer anormalidade. Ocorrendo, procure um médico, de
preferência um urologista.
Prevenção: A detecção precoce do câncer aumenta
em muito as chances de cura. Por desconhecimento ou medo do diagnóstico, muitas
pessoas ignoram os primeiros sintomas do câncer e adiam a consulta do médico.
Lembre-se: Nem sempre as doenças apresentam
sintomas iniciais.
DE QUANTO SONO ELE
PRECISA
Dormir é bem
fundamental, especialmente nos primeiros meses de vida, quando o sistema
nervoso e o cérebro do bebê estão em desenvolvimento. Durante o sono os
hormônios de crescimento são liberados com maior intensidade – boas razões para
que o filhote durma o tempo necessário para a idade. Veja a tabela:
|
IDADE
|
DURAÇÃO DO SONO
|
|
2 semanas
|
De 16 a 20 horas/dia
|
|
3 semanas
|
De 16 a 18 horas/dia
|
|
6 semanas
|
De 15 a 16 horas/dia
|
|
4 meses
|
De 9 a 12 horas ininterruptas mais 2
sonecas de 2 horas cada uma
|
|
6 meses
|
11 horas ininterruptas mais 2 sonecas
de 2 horas cada uma
|
|
9 meses
|
De 11 a 12 horas ininterruptas mais 2
sonecas de 1 a 2 horas cada uma
|
|
1 ano
|
De 10 a 11 horas ininterruptas mais 2
sonecas de 1 a 2 horas cada uma
|
|
18 meses
|
13 horas ininterruptas mais 1 ou 2
sonecas de 1 a 2 horas cada uma
|
|
2 anos
|
11 a 12 horas ininterruptas mais uma
soneca de 2 horas
|
|
3 anos
|
10 a 11 horas ininterruptas mais uma
soneca de 2 horas
|
AS DOZE GRANDES RIQUEZAS DA VIDA
1. Atitude mental positiva.
2. Boa saúde física.
3. Harmonia nas relações humanas.
4. Libertação do medo.
5. Esperança de futuras conquistas.
6. A capacidade de ter fé.
7. Disposição de partilhar suas bênçãos.
8. Trabalho de amor.
9. Autodisciplina.
10. Mente aberta a qualquer assunto.
11. Capacidade de entender as pessoas.
12. Segurança econômica.
DOENÇAS COMUNS PERÍODO DE 5 A 8 ANOS
Há várias
doenças comuns e de fácil identificação que atingem a maioria das crianças na
idade de 5 a 8 anos. A seguir estão algumas doenças comuns que poderão atingir
as crianças neste período de idade pré-escolar. Sempre que identificar uma
dessas doenças procure orientação médica.
|
DOENÇA
|
SINTOMAS
|
|
Angina
|
Dor de garganta; febre.
|
|
Catapora
|
Febre; erupção de pequenas vesículas.
|
|
Caxumba
|
Inchação das glândulas acima da
mandíbula e adiante do lóbulo da orelha.
|
|
Escarlatina
|
Erupção áspera ao tato; desenvolvido
de manchas de um vermelho escarlate na face e no tronco.
|
|
Impetigem
|
Feridas que, ao secar, formam crostas
espessas.
|
|
Rubéola
|
Febre; erupção cutânea cor-de-rosa.
|
|
Sarampo
|
De 5 a 7 dias de febre alta, tosse,
coriza (nariz escorrendo) e olhos lacrimejantes; erupção cutânea.
|
TRÊS ALIMENTOS QUE POSSIVELMENTE VOCÊ
NÃO COMERIA SE SOUBESSE COMO SÃO FEITOS
A maioria das pessoas prefere não saber como
são elaborados certos alimentos. Se você não fizer parte desse grupo, continue
lendo, pois vai se inteirar com os quais ingredientes se fazem alguns produtos
que comemos no nosso dia a dia.
Gelatina: Se existe um produto inofensivo,
esse é a gelatina. É um alimento livre de colesterol, sem conservantes nem
aditivos, que os médicos recomendam para prevenir a osteoporose e a artrose,
entre outros benefícios. No entanto, sob seu aspecto inocente e tremelicante, oculta-se
um mostro . a gelatina é formada por 90% de proteínas obtidas do colágeno. Qual
é a matéria-prima do colágeno? Recortes de couro de gado sem curtir e partes
frescas da cabeça e ossos, cujas gorduras são retiradas, que trituram antes de
completar 24 horas do sacrifício do animal, para serem transformados em
osseína. Depois de lavá-los várias vezes com ácido, o couro e a osseína são
expostos a uma solução de cal, entre 5 e 10 semanas. A substância extraída é
depois esterilizada a 145 graus e rapidamente esfriada para solidificar. Daí
pode ir direto para sua cozinha.
Chouriço: Também conhecida como morcilha ou
morcela dependendo da região do país, é um embutido feito com sangue de porco
coagulado. Primeiro, lavam-se as tripas do porco com sabão e limão repetidas
vezes, até deixá-las sem cheiro. O recheio é preparado colocando-se em uma
panela o sangue fresco do animal condimentado com alho, cebola, açúcar, sal e
orégano. Depois de fervido, dá-se um nó na extremidade da tripa que é recheada
com os ingredientes citados anteriormente com um funil. Outro nó na tripa e
ferve-se novamente durante trinta minutos. Se ao mastigar notarmos algo duro na
boca, como uma cartilagem, é porque em muitos casos acrescentam triturados de
cabeça e miúdos na panela.
Patê: Tem muita gente que não vive sem ele,
apesar de nem imaginar de como é feito. O patê é elaborado com o desgaste de
vísceras e de carne de diferentes animais, como vacas, porcos e patos. Para
conseguir textura, o sabor e a consistência que conhecemos empregam farinhas,
temperos, leite, conservantes e outros vários aditivos. Ainda que em geral
predomina o sabor de fígado, não é o ingrediente que mais abunda na mistura.
CURIOSIDADES MATEMÁTICAS
SIMETRIA MATEMÁTICA
1) Observe,
analise e se surpreenda!
1 x 8 + 1 =
9
12 x 8 + 2 =
98
123 x 8 + 3 = 987
1234x 8 + 4
= 9876
12345 x 8 +
5 = 98765
123456 x 8 +
6 = 987654
1234567 x 8
+ 7 = 9876543
12345678 x 8
+ 8 = 98765432
123456789 x
8 + 9 = 987654321
2)
Observe,
analise e se surpreenda!
9 x 9 +
7 = 88
98 x 9 + 6 =
888
987 x 9 + 5
= 8888
9876 x 9 + 4
= 88888
987665 x 9 +
3 = 888888
987654 x 9 +
2 = 8888888
9876543 x 9
+ 1 = 88888888
98765432 x 9
+ 0 = 888888888
FALTA DE NUTRIENTES
Veja como
seu corpo pode sofrer na falta de certos nutrientes
Irritação, sonolência, fraqueza,
constante cansaço e dor de cabeça – Falta de: ferro. Onde encontrar: fígado, carnes brancas e vermelhas,
gema de ovo, feijão e cereais.
Queda de cabelo – Falta de: vitaminas do complexo B. Onde encontrar: leite e derivados,
cereais enriquecidos, pães e ovos.
Rachaduras nos cantos da boca – falta
de: vitaminas do
complexo B. Onde encontrar: carne,
leite e derivados, grãos (ex.: feijão e lentilha), frutas e vegetais.
Deficiência do crescimento e no
desenvolvimento ósseo – falta de: cálcio vitamina A. Onde
encontrar: cálcio: leite e derivados; vitamina A: vegetais e frutas
amarelo-alaranjados (ex.: cenoura, laranja e abóbora) e vegetais verde-escuros
(ex.: couve).
Falta de energia – Falta de: vitaminas do complexo B. Onde encontrar: carne, leite e
derivados, grãos (ex.: feijão e lentilha), frutas e vegetais.
Unhas rugosas e quebradiças – Falta
de: proteína. Onde encontrar: carnes brancas e
vermelhas, ovos, grãos (ex.: feijão e lentilha) e castanhas.
Cegueira noturna – Falta de: vitamina A. Onde encontrar: vegetais e frutas amarelo-alaranjados (ex.:
cenoura, laranja e abóbora) e vegetais verde-escuros (ex.: couve).
Sangramento da gengiva – falta de: vitamina C. Onde encontrar: frutas e vegetais preferencialmente ácidos e
frescos. Devem ser comidos crus.
Ossos “fracos” no futuro – Falta de: cálcio. Onde encontrar: leite e derivados (ex.: iogurte e queijo).
Problemas de crescimento – Falta de: zinco. Onde encontrar: carnes, fígado, peixe, leite, ovos e nozes.
Falta de resistência ás infecções –
Falta de: vitamina
C. Onde encontrar: frutas e vegetais
preferencialmente ácidos e frescos. Devem ser comidos crus.
Aumento no tempo de cicatrização –
falta de: zinco. Onde encontrar: carnes, fígado, peixe,
leite, ovos e nozes.
“Antes de ensinar ao
povo devemos aprender com ele”
HISTÓRIAS DOS
ALMANAQUES
A palavra
almanaque vem do árabe, AL-manakh, e significa o lugar onde o camelo se ajoelha
para descanso e reabastecimento. No ocidente a palavra passou a ser usada para designar
um tipo de publicação que além de calendário completo, contém matéria
recreativa humorística, científica, literária e informativa.
Os almanaques ganharam popularidade a partir dos séculos 17 e
18 na Europa, onde já no século 16 circulavam pelas aldeias, já no Brasil os
almanaques começaram a circular, vindos principalmente de frança e Portugal, no
final do século 19, Mas foi nas primeiras décadas do século 20 ganharam grande
popularidade, sobretudo como veículo de propaganda de laboratórios e da indústria
farmacêutica, que lhes imprimiram um caráter “farmacológico”, de propagação das
curas do espírito e do corpo.
É bom lembrar que no século 16 era um privilégio para poucos
a leitura e a escrita, geralmente eram só pessoas ligadas ao clero ou nobreza , sendo portanto
pouco provável que os almanaques se
destinassem originalmente ao público Camponês. Ainda assim, foi esse
público que melhor se apropriou dos almanaques desenvolvendo a leitura as
práticas que podiam ir da citação á representação, ou simplesmente lendo de
forma coletiva e compartilhada os calendários, jogos, fábulas, poesia e
sabedorias, dicas e regras de comportamento.
WA XEROX
A SUA MELHOR OPÇÃO EM XEROX
SITUADA NA
CIDADE DE CAJAZEIRAS- CENTRO
RUA: PEDRO
AMÉRICO Nº308
ORGANIZAÇÃO:
WALLACY E ADENILSON
TELEFONE:
(83)99300676
